„Yoga lehrt uns, das zu heilen, was nicht ausgehalten werden muss, und auszuhalten, was nicht geheilt werden kann.“ (B.K.S. Iyengar)
Mit unserer Yogaklasse möchten wir unserem Pilatesangebot eine weitere Insel zum Aufatmen, Auftanken, Lösen von Stress und Spannung sowie zur ganzheitlichen Gesundheitsprävention an die Seite stellen.
Nach einem Verkehrsunfall und fast einem halben Jahr auf Krücken habe ich (Michaela) Yoga als ein höchst wirksames Werkzeug zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit, zur Rehabilitation von Verletzungen und deren Begleitfolgen kennengelernt. Die Absolvierung einer Yoga-Ausbildung entstand aus dem Wunsch, tiefer zu verstehen, wie und warum Yoga eine solche Wirkung zu entfalten vermag, und mit anderen weiter zu teilen , wovon ich selbst so sehr profitieren durfte.
Ich unterrichte einen leicht zugänglichen, fließenden Yogastil (Hatha-Vinyasa) mit sportlich-bewegteren und ruhigeren Elementen. EinsteigerInnnen und erfahrene Yog(in)is, die einfach üben möchten, sind gleichermaßen willkommen. Du bist jederzeit – auch spontan – eingeladen, die Stunde auszuprobieren – ich freue mich, Dich zu sehen! Solltest Du eine Verletzung und damit verbundene Bewegungseinschränkungen haben, teile mir das unbedingt vor der Stunde mit, damit ich auf Deine Situation eingehen kann.
Yogamatten, Klötze, Gurte und Decken sind im Studio vorhanden und dürfen gerne genutzt werden.
KURSZEIT
Dienstag 20:15 – 21:30 Uhr mit Michaela
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Anmeldung & Info: m.wenzlaff@gmx.net
Wir freuen uns auf Dich!
KURSORT
Zentrum für Flamencokunst LA SOLEÁ
Lörracherstr. 29 A/ gegenüber vom Edeka-Center
(Parkmöglichkeiten sind ausreichend vorhanden)
PREISE
Einzelne Stunde/ Gruppe: 18 €
Zehnerkarte/ Gruppe: 150 €
Fünferkarte/Gruppe: 80 €
Personal-Training: 75 €/ 60 Minuten
STIMMEN UNSERER KUNDINNEN
„Der Bandscheibenvorfall war für mich sowohl körperlich als auch seelisch ein traumatisches Ereignis. Plötzlich war nichts mehr so, wie es vorher war. Yoga ist für mich eine Therapie, in der ich lerne, zu vertrauen, loszulassen und Kraft zu schöpfen. Das wird ein langer Prozess, ich bin erst am Anfang. In Michaela habe ich eine inspirierende, aufmerksame, kluge Yoga-Lehrerin gefunden, die jede/jeden ihrer SchülerInnen ganz genau in ihrem Blick hat, und mich jedes Mal ermutigt, meinem Körper zu vertrauen.“
Julija M. (Freiburg)
„Mit Dir Yoga zu üben, ist echt mein Glück! Die Yogastunde ist für mich wie eine ruhige Oase, die ich ganz für mich habe. Ich spüre meinen Körper, lerne ihn noch mehr kennen, ich höre auch meine innerliche Stimme, ich denke nach, während ich Yoga übe. Es ist zwar krass, das so zu formulieren, aber meine Gedanken sind nicht 100% bei Deiner Stimme, weil Du uns auch lehrst, nachzudenken. Da schweife ich immer ein bisschen aus zu meinem Leben, meiner Familie, und vor allem zu mir selbst. Der ganze Prozess ist wie eine Suche ohne ein bestimmtes Ziel und dann finde ich plötzlich überrschend etwas Wertvolles für mich, was immer eine große Freude bereitet! Ich bedanke mich, dass ich durch Dich Yoga kennen gelernt habe, und freue mich, dass ich weiter mit Dir praktizieren darf!“
Ying K. (Freiburg)
„Beruflich bin ich durch meine Tätigkeit als Krankenschwester körperlich und mental gefordert. Seit einigen Jahren ist Pilates ein fester Bestandteil in meinem Alltag. Ich trainiere regelmäßig Pilatesübungen alleine und nehme regelmäßig an Pilatesunterricht teil. Das stabilisert mich und ich empfinde es als eine angenehme Bereicherung im Alltag. Trotzdem hatte ich das Bedürfnis, vor einigen Jahren auch Yoga auszuprobieren. Zuerst war ich sogar ein wenig skeptisch und hatte das Empfinden, Pilates würde mir besser gefallen. Jedoch spüre ich, beide Methoden haben eine große Bereicherung und ich will sie gar nicht gegen einander mit zu viel Pro und Contra bewerten. Seitdem ich Pilates und Yoga regelmäßig mache, empfinde ich, hat sich mein Körperbewußtsein und der achtsame Umgang damit erweitert. Aus diesem Grund fühle ich mich in den Yogastunden von Michala sehr gut aufgehoben, da sie eine Ausbildung im Yoga und Pilates hat und sehr einfühlsam ist. Michaela hat eine offene und aufgeschlossene Art. Ihre Yogastunden sind zentriert , strukturiert und lassen mir ausreichend Raum für meine persönliche Praxis. Ich fühle mich in ihren Yogastunden gut angeleitet und gut aufgehoben.“
Annette B. (Freiburg)